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Veamos más de cerca a la ira y al temor, las dos energías emocionales que nos acechan con más persistencia. Dejar ir a la ira y al temor requiere de un proceso que incluye lo siguiente:
Mantente alerta. No ignores tus sentimientos cuando te sientas enojado o ansioso. Mientras más alerta te encuentres, más fácil será para ti tener acceso a la energía atorada y dejarla ir.
Sé objetivo. Si te identificas con la negatividad, nunca la dejarás ir. Aprende a ver la ira y el temor solo como una energía.
Deslígate de los detalles específicos. Las energías se adhieren a situaciones particulares. Deslígate del contenido de la situación y libera tu ira por ti mismo, por tu propio bien.
Hazte responsable. Tu energía es tuya y de nadie más. Tu papel es dejar ir la energía que se ha atorado en ti por la razón que sea.
No esperes que alguien lo haga por ti. La mayoría de nosotros espera obtener fuerzas de otras personas, sin embargo, no hay manera de ignorar el hecho de que tu propia mente, cuerpo y alma es todo lo que tienes para el viaje espiritual.
Permite que tu cuerpo participe. Tu cuerpo sabe cómo temblar de miedo y cómo convulsionar de ira. No te resistas a las reacciones naturales de tu cuerpo pero no las inflijas en otras personas.
Explora y descubre. Nada es más fascinante que descubrir quién eres en realidad y cuál es tu misión. Todo lo que la gran mayoría de personas saben de sí mismos es lo que los demás les dicen.
Valora la libertad por sobre todas las cosas. Tú puedes ser quienquiera que desees ser y puede hacer cualquier cosas que desees hacer. No es lo mismo que lo que tu ego quiera que seas o lo que tus fantasías te exijan que hagas. La libertad espiritual te libera en el interior del Ser, tu verdadero Tú. Deepak Chopra.
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